Onze voeten: de spiegels van ons lichaam

Voetreflexologie: 'goedvoelen' vanuit de dragers van jouw lichaam: de voeten.

Naast een uitgebreide voetverzorging kan je bij Dauwdruppel terecht voor voetreflexologie.

Wist je trouwens dat Praktijk Dauwdruppel haar bekendheid dankt aan de jarenlange expertise in voetreflexologie. Hilde volgde tal van opleidingen in verschillende strekkingen van voetreflexologie en werkte in de loop der jaren haar eigen unieke behandeling uit, waar het gebruik van kleur- & lichttherapie ook een grote rol speelt.

Voetreflexologie is een holistische geneeswijze die ervan uitgaat dat de voeten in verbinding staan met alle organen en lichaamsdelen. 

Door druk uit te oefenen op bepaalde punten op de voeten, reflexzones genoemd, kan dit niet alleen een positief effect hebben op de gezondheid van je voeten maar ineens ook op heel je welzijn.

Het is gebaseerd op de oude Chinese theorie van qi of chi, de vitale energie die door het lichaam stroomt. Als er blokkades zijn in de energiestroom, kan dat leiden tot klachten of ziektes. Voetreflexmassage kan die belemmeringen opheffen en zo het zelfgenezend vermogen van het lichaam stimuleren.

Voetreflexologie is geschikt voor mensen van alle leeftijden en kan helpen bij een aantal (chronische) klachten, zoals stress, burn-out, slaapstoornissen, hormonale disbalans, maag- en darmproblemen, reuma, fibromyalgie, pijnklachten... Sommige studies hebben aangetoond dat het kan zorgen voor ontspanning, minder angst, betere levenskwaliteit en verlichting van bepaalde symptomen.

Voetreflexologie kan ook op verschillende manieren helpen bij het verbeteren van sportieve prestaties.

Voetreflexologie is een massagetechniek waarbij er druk wordt uitgeoefend op specifieke punten op de voeten.

Deze reflexzones corresponderen met verschillende delen van het lichaam. Door deze drukpunten te masseren wordt er energie vrijgemaakt wat zorgt voor ontspanning en een goed welbevinden.

Het idee achter voetreflex is dat ons lichaam een energetisch systeem heeft, waarin onze organen, spieren en zenuwen met elkaar verbonden zijn. Door bepaalde drukpunten op de voeten te masseren, kan de energiestroom in het lichaam verbeterd worden. Dit kan helpen om spanningen en belemmeringen op te heffen waardoor het lichaam beter kan functioneren.

Voetreflexologie vindt zijn oorsprong in de oude Chinese geneeskunde waar het onderdeel was van de acupunctuur. In de jaren 30 van de vorige eeuw is de moderne methode ontstaan gebaseerd op het werk van de Amerikaanse osteopaat William Fitzgerald. Hij ontdekte dat het masseren van bepaalde pressure points op de handen en voeten verlichting kon bieden bij verschillende aandoeningen.

Wat doet voetreflexologie met jou?

Wist je dat je voeten meer dan 7.000 zenuwuiteinden bevatten? Deze zenuwen zijn verbonden met andere delen van je lichaam via je benen.

Wanneer er ergens in je lichaam een disbalans ontstaat, kunnen er ophopingen van allerhande afvalstoffen ontstaan in de corresponderende zone op je voeten.

Voetreflexologie kan bijdragen aan het herstellen van het natuurlijk evenwicht in het lichaam en het verminderen van stress en spanning. Het kan ook helpen bij het verlichten van verschillende aandoeningen en klachten, zoals hoofdpijn, slaapproblemen, spijsverteringsproblemen, menstruatieproblemen en rugklachten. 

Het kan helpen om het immuunsysteem te versterken, de bloedcirculatie te verbeteren en het lichaam te ontgiften. 

Naast het behandelen van specifieke klachten kan voetmassage ook een preventieve werking hebben.

Voetreflexologie verbetert de bloedcirculatie

Voetreflexologie kan helpen om de bloedcirculatie te verbeteren waardoor er meer zuurstof en voedingsstoffen naar de spieren worden getransporteerd. Dit kan helpen bij het verbeteren van de prestaties en het verminderen van vermoeidheid tijdens het sporten.

Voetreflexologie verlicht spanning en pijn

Voet pressure points massage kan helpen om spanning en pijn in de spieren en gewrichten te verminderen. Hierdoor kunnen sporters hun lichaam beter gebruiken en presteren zonder belemmeringen door pijn en stijfheid.

Voetreflexologie stimuleert het lymfestelsel

Voetreflexologie kan ook het lymfestelsel stimuleren, wat kan helpen bij het afvoeren van afvalstoffen en het verminderen van zwellingen in het lichaam. Dit kan bijdragen aan een sneller herstel na het sporten.

Voetreflexologie verbetert de slaapkwaliteit

Voetreflexologie kan helpen bij het verbeteren van de slaapkwaliteit, waardoor sporters beter kunnen herstellen van de inspanningen tijdens het sporten en meer energie hebben voor hun volgende training of wedstrijd.

Voetreflexologie herstelt balans en harmonie

Masseren van de voeten kan bijdragen aan een gevoel van balans en harmonie in het lichaam en de geest. Dit kan helpen om stress te verminderen en sporters mentaal voor te bereiden op hun prestaties.

Voetreflexologie versterkt de voeten

Regelmatig je voeten onder handen nemen, helpt om je voeten flexibel, sterk en gezond te houden. Je kunt vlotter stappen, wandelen, lopen en langer blijven staan.

Hoe voel je je na een voetreflexologiebehandeling?

Hoe je je voelt na een voetreflexologie massage kan per persoon verschillen en hangt af van verschillende factoren, zoals de reden voor de behandeling, de intensiteit van de behandeling en de persoonlijke reactie van het lichaam.

Over het algemeen voelen mensen zich na een massagesessie ontspannen en kalm. Sommige mensen voelen zich slaperig of vermoeid, terwijl anderen juist energiek en opgewekt zijn. Dit heeft te maken met het feit dat voet drukpuntmassage kan helpen om het zenuwstelsel te kalmeren en de bloedcirculatie te stimuleren, waardoor het lichaam zich kan ontspannen en kan herstellen.

Sommige mensen ervaren ook fysieke veranderingen na een voetreflexologie behandeling, zoals een verbeterde spijsvertering, vermindering van pijnklachten en een betere nachtrust. Dit komt omdat reflexologie van je voeten kan helpen om de energiestroom in het lichaam te verbeteren en eventuele blokkeringen op te heffen, waardoor het lichaam beter kan functioneren.

Het is mogelijk dat je na een behandeling tijdelijk wat klachten ervaart, zoals vermoeidheid, hoofdpijn of spierpijn. Dit zijn normale reacties van het lichaam op de behandeling en duiden erop dat het lichaam aan het herstellen is. Het is belangrijk om na de behandeling voldoende water te drinken om eventuele afvalstoffen af te voeren en het lichaam de kans te geven om te herstellen.

Al met al kan een voetreflexologie behandeling een diep ontspannende ervaring zijn die zowel fysiek als mentaal een positieve impact kan hebben op het lichaam.

Hoe vaak pas je voetreflexologie toe?

De frequentie hangt af van de individuele behoeften en het doel van de behandeling. Over het algemeen wordt er in het begin een drietal keer met een korte tijdspanne van 1 of 2 weken behandeld om dan zo over te gaan naar onderhoudssessies van om de 4 of 6 weken. 

De eerste sessie wordt er extra tijd voorzien voor een grondige anamnese en kirliananalyse.

Zijn er contra-indicaties bij het toepassen van voetreflexologie?

Er zijn enkele contra-indicaties:

Koorts

Voetreflexologie kan de bloedsomloop en de stofwisseling stimuleren, waardoor de lichaamstemperatuur kan stijgen. Daarom is het beter om dit niet te geven wanneer iemand koorts heeft.

Huidziekten

Het masseren van de voet kan de besmetting verspreiden, en daarom is het niet raadzaam om het toe te passen op iemand met huidziekten, zoals voetschimmel of eczeem.

Trombose

Voetreflexologie kan de bloedsomloop stimuleren, wat kan leiden tot een verhoogd risico op bloedstolsels. Daarom is het niet aanbevolen om te geven aan mensen met een voorgeschiedenis van trombose.

Zwangerschap

Sommige drukpunten op de voet worden geassocieerd met de baarmoeder, wat kan leiden tot vroegtijdige weeën. Daarom is het belangrijk om een eerst ​​ervaren therapeut te raadplegen als je zwanger bent.

Open wonden, breuken of blessures

Voetreflexologie kan pijnlijk zijn op open wonden of op plaatsen waar er sprake is van een blessure. Het is daarom raadzaam om dit niet toe te passen op gebieden die pijnlijk zijn.

Ernstige medische aandoeningen

Bij zware medische condities zoals diabetisch, hoge bloeddruk, osteoporose, kanker... raadpleeg je best eerst je arts